Stroke Day: स्ट्रोक के खतरे को कैसे कम करें और बचाव करें?

Stroke Day  हर साल 29 अक्टूबर को मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को स्ट्रोक के खतरे के बारे में जागरूक करना और इसकी रोकथाम के बारे में जानकारी देना है। स्ट्रोक दुनिया भर में मृत्यु और विकलांगता का एक प्रमुख कारण है। हर साल 1.5 करोड़ से अधिक लोग स्ट्रोक का शिकार होते हैं और करीब 50 लाख लोगों की मौत हो जाती है। भारत में भी स्ट्रोक एक बड़ी समस्या है। हर साल लगभग 10 लाख लोग स्ट्रोक से पीड़ित होते हैं।

World Stroke Day क्यों मनाया जाता है:

स्ट्रोक तब होता है जब आपके दिमाग में रक्त का प्रवाह अचानक रुक जाता है या कम हो जाता है। दिमाग को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए रक्त आवश्यक है। रक्त के प्रवाह में रुकावट के कारण दिमाग के ऊतकों को क्षति होती है या वे मर जाते हैं। इससे शरीर के विभिन्न अंगों को नियंत्रित करने की मस्तिष्क की क्षमता कम हो जाती है।

स्ट्रोक के लक्षण:

स्ट्रोक के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपके दिमाग के किस हिस्से में रक्त की आपूर्ति बाधित हुई है। स्ट्रोक के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चेहरे, हाथ या पैर में अचानक दौड़ या सुन्नता, खासकर एक तरफ़ की अचानक आने वाली भ्रमात्मक स्थिति।

• अचानक दृष्टि में परिवर्तन

• अचानक चक्कर आना, संतुलन या समन्वय में कठिनाई

• अचानक तीव्र सिरदर्द बिना किसी ज्ञात कारण के

स्ट्रोक के जोखिम कारक:

स्ट्रोक के कई जोखिम कारक हैं, जिनमें कुछ को नियंत्रित किया जा सकता है और कुछ को नहीं। स्ट्रोक के कुछ नियंत्रित जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप


• उच्च कोलेस्ट्रॉल


• मधुमेह


• धूम्रपान


• शारीरिक रूप से सक्रिय न होना


• अस्वास्थ्यकर आहार


• अधिक शराब पीना


• मोटापा

    

स्ट्रोक के कुछ गैर-नियंत्रित जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• आयु


• लिंग (पुरुषों को महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक होने का अधिक खतरा होता है)


• पारिवारिक इतिहास (यदि आपके परिवार में किसी को स्ट्रोक हुआ है तो आपको भी स्ट्रोक होने का अधिक खतरा होता है)


• जाति और जातीयता (कुछ जातियों और जातीय समूहों को स्ट्रोक होने का अधिक खतरा होता है

विश्व स्ट्रोक दिवस 2023 की थीम है - "एक साथ हम स्ट्रोक से भी बड़े हैं।"

 The theme for World Stroke Day 2023 is "Together we are #Greater Than Stroke."

यह थीम स्ट्रोक की रोकथाम और स्ट्रोक के वैश्विक बोझ को कम करने के लिए सभी हितधारकों के बीच सहयोग की आवश्यकता पर बल देती है।  विश्व स्ट्रोक संगठन (WSO) के अनुसार, लगभग 90% स्ट्रोक को रोका जा सकता है। उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन, धूम्रपान, आहार और व्यायाम जैसे स्ट्रोक के प्रमुख जोखिम कारकों को संबोधित करके, हम सभी मिलकर सालभर में होने वाले स्ट्रोक के मामले को कम करने में योगदान कर सकते हैं।

#Greater Than Stroke अभियान का उद्देश्य स्ट्रोक की रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाना और लोगों को अपने जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करना है। अभियान स्ट्रोक से बचे लोगों और उनके परिवारों का समर्थन करने के महत्व पर भी प्रकाश डालता है।

आप इस प्रयास में शामिल हो सकते हैं, #Greater Than Stroke अभियान के साथ, इसके सहयोगी बनकर।

• स्ट्रोक के लक्षणों को जानें और जानें कि अगर आपको लगता है कि आपको या आपके किसी जानने वाले को स्ट्रोक हो रहा है तो क्या करें।


• अपने डॉक्टर से अपने स्ट्रोक के जोखिम कारकों और उन्हें कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, के बारे में बात करें।


• स्वस्थ जीवनशैली के विकल्प बनाएं, जैसे कि स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और धूम्रपान छोड़ना।


• अपने परिवार और दोस्तों के साथ स्ट्रोक की रोकथाम के बारे में जानकारी साझा करें।


• स्ट्रोक से बचे लोगों और उनके परिवारों का समर्थन करें।

अब कुछ   UNTOLD

दर्द छिपाकर, फिर जिंदगी को गले लगाता है।।

मजहबों का हिसाब बाद में कर लेंगे हम,

पहले साबित तो करो इन्सान है, या कोई शैतान।।🌹🌹